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助孕前准备男性吃叶酸:亲亲宝贝助孕地址

2019-08-08 本文已影响 88人  http://www.baidu.com/

我们都知道,助孕时,医生会建议女性朋友提前三个月吃叶酸。即便是刚助孕,也要补充足够的叶酸。那么,你知道吗,其实,孕前吃叶酸并非女性专利,我们的助孕男性也要提前吃。研究发现,叶酸是提高男性精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。现在来看看助孕前准备男性吃叶酸吧。

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。根据研究指出在助孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备助孕的女性们,应在助孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克,精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富助孕前准备男性吃叶酸:亲亲宝贝助孕地址含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。子宫内膜异位症妇科炎症月经不调地中海贫血前列腺炎紧急避孕药月经不调怎么办气血不通导致月经量少怎么办子宫内膜太薄怎么办月经量少如何食补
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