疑难解答

孕期缺钙有4个症状推荐3款孕期补钙食谱:郑州性

 孕妇孕期出现缺钙是很常见的,但不可以随便对待,而是要认真补钙。那孕妇缺钙怎么补呢孕期缺钙症状症状1:小腿抽筋孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋,频繁抽筋说明孕妇体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。症状2:牙齿松动孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常,抗龋能力下降,牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动,且医院化验血钙浓度低于正常值,或是骨密度下降,就是缺钙了。症状3:妊娠期高血压综合征妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关,患妊娠期高血压的孕妈咪,应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。症状4:关节、骨盆疼痛如果钙取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。孕期补钙食谱1、猪骨炖海带汤。用150克海带和五百克猪骨,葱段、姜片、大料、醋及盐。海带洗净切丝。猪骨用开水焯,再放入热水锅,加入葱段、姜片、大料煮。等猪棒骨煮饭六成熟时再加入海带,加点醋继续煮。猪筒骨钙丰富。2、炖酥鱼海带。用150克的海带,一条小鲫鱼、料酒、盐及酱油等。小鲫鱼的内脏去掉洗净,海带切宽蒸20分钟。鱼摆在小锅上,上面铺上海带,放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段及姜片,大火煮开后,小火焖熟。适合孕妇补钙。3、百合酿绿豆。需要150克,百合1到2颗,绿豆、青红椒、盐及干淀粉适量。绿豆煮熟,瘦肉剁碎拌成肉馅孕期缺钙有4个症状推荐3款孕期补钙食谱:郑州性。绿豆肉馅做饼,饼底放一点干淀粉,小饼上镶片鲜百合,然后铺满肉馅。慢火把饼煎熟。油爆香青红椒和绿豆饼拌匀。
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