武汉福星试管助孕：孕妇能喝羊奶吗助孕喝羊奶

　　助孕是每个女人一生中最美妙也是最艰辛的一个时段，爱美也是每个女人的天性，许多女性平时为了身材而节食减肥，但到了孕期，为了能让胎宝宝成分的吸取营养，孕妈妈不可以再为了身材而不注重营养的补充了哦。奶制品被列为孕期必补的营养品之一。那孕妈妈能喝羊奶吗？孕期喝羊奶有什么禁忌呢？

　　现代研究表明，羊是生产无污染绿色原料乳的理想动物品种，营养丰富的羊奶比牛奶更加接近人乳，是人乳最好的替代品之一。

　　

　　羊奶的营养价值

　　1.羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

　　2.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

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　　3.羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。

　　孕妇可以吃羊奶吗？

　　孕妇是可以喝羊奶的，但是根据个人的体质，不知道孕妇是否习惯羊奶的那种特殊的味道，如果孕妇适应的话，是完全可以喝羊奶的。孕妇喝羊奶好处多多，助孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等 入歪，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛。

　　1.安神助眠。羊奶中含有烟酸（维生素B5）等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。

　　2.营养全面。羊奶营养成分全，是最接近人类母乳的天然乳品。羊奶含有丰富的矿物质、微量元素和维生素。羊奶中还含有较多的免疫球蛋白，可提高免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量较高，对大脑发育、增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子也是肠胃及肝脏等器官发育的重要因子。

　　3.美容养颜。对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

　　4.易消化。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

　　5.促进骨骼发育。有句话是这么说的“羊吃百样草”，由于是草本植物的原因，羊奶中的钙、磷含量比牛奶要高，而且是人乳的4-8倍。羊奶中的钙质和母乳一样，都能预防骨质疏松症，并促进骨骼的发育。而且羊奶中合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿的发育都是非常有用的。

　　豆腐是我们日常饭桌上常见到的食物，也是大多数人喜爱的食物之一。豆腐的做法很多，“麻婆豆腐”也是其中一种，而且是一道非常重口味的开胃菜，许多孕妈妈很想吃麻婆豆腐解馋呢，可是又怕太辛辣，会刺激到宝宝。那么，孕妇到底能不能吃麻婆豆腐解馋呢？第一宝宝小编带大家一起解析这个问题。

　　豆腐的营养价值

　　1.豆腐的营养极高，它含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐中的高氨基酸和蛋白质含量让它成为了谷物很好的补充食品。而且豆腐脂肪中的78%都是不饱和脂肪酸，且不含有胆固醇，素有“植物肉”之称；另外，豆腐的消化吸收率高达95%，只需要两小块豆腐，就能满足一个人一天钙的需求哦。

　　

　　2.豆腐是补益清热养生的食品，常吃可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，非常适合热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证明，豆腐除了能增加营养、帮助消化、增加食欲之外，对牙齿、骨骼的生长也有益处，是非常适合孕妇的食物。

　　3.豆腐作为食药兼备的食物，有益气、补虚的作用。据测定，一般100克豆腐的含钙量为140-160毫克，它的蛋白质含量是植物食品中比较高的，含有八种人体必需的氨基酸。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体的新陈代谢，增加免疫力，并有解毒的作用。因此，若是说孕妇能吃豆腐吗，是能吃的，而且好处多多。

　　孕妇能吃麻婆豆腐吗？

　　1.助孕期间由于女性激素水平的改变，继发代谢内分泌食欲的改变，在饮食上以“新鲜、健康、营养”为原则，避免过多的食用调料复杂、刺激性较大的饮食，以新鲜的营养的食物为好。适当的用麻婆豆腐解解馋还是可以食用的。

　　2.麻婆豆腐可以吃，不过，助孕期间少吃辛辣，免得以后宝宝的皮肤不好。

　　3.如果孕妈妈怕辣、吃麻婆豆腐容易上火、肠胃不好的话，建议尽量不要吃麻婆豆腐。

　　4.最好不吃或者少吃。在助孕初期食用辛辣食物会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。另外如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。

　　与豆腐相克的食物

　　豆腐不可与芹菜、黄瓜、南瓜、韭菜、糖、羊肝、甘薯、香蕉、芥菜吃；

　　忌和酸醋吃，会损失牙齿；

　　不可与茭白吃，易形成结石；

　　不可与蜂蜜吃，易腹泻；不可与橘子吃，易患甲状腺肿；

　　不可与羊肉吃，易发生黄疸和脚气病；

　　不可与牛肉吃，易上火；

　　不可与柿子吃，易形成胃柿石；不可与鲫鱼吃，易水肿；也不可与小葱、菠菜吃。

　　其她孕妈妈对“孕妇能吃麻婆豆腐吗？”的看法

　　小丫丫：我怀我家宝宝的时候就没有忌过嘴，我上班天天中午都外面吃，想吃什么就吃。

　　花夕月：孕妇是可以少吃些辣子的，不要吃的太多了容易肚子疼的。

　　灰青色天空：般孕妇都不建议吃配料，比如辣的，花椒之类的，最好不要吃麻婆豆腐，口味太重不好。

　　时光如梭：可以吃麻婆豆腐的，不过少吃点比较好。吃的刺激性的太多了，会影响到宝宝发育的。

　　豆腐的质地非常的细嫩，入口也十分的爽滑，做成各种各样的口味，就更加的美味难挡啦，孕妈妈平时的食物都是清淡的，久了自然寡味，偶尔吃一点麻婆豆腐去解解馋是可以的，切记不可以贪嘴哦。温馨提示：吃完麻婆豆腐后建议喝一杯酸奶来调节调节肠胃。您还可以阅读“孕妇能吃毛肚吗？助孕期间吃毛肚对胎儿有影响吗 ”了解更多的孕妇食谱。希望第一宝宝网提供的母婴知识能够帮助到您。

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